雖然說中國的人口持續保持增長，但是現在人們生育的意愿明顯下降，出生率可謂是越來越低了。但是，有時候女人們在懷孕之后卻不小心流產了。這時候女性心中一般都會有比較大的心理陰影，除了需要好好撫慰之外，對于身體方面的照顧自然也是必須的。那么，孕婦流產后怎么補充營養呢?
一、孕婦流產后怎么補充營養
1、保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生?？晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
2、吃些補氣、補血的食物，例如人參雞湯，紅參雞湯，都是具有補氣的作用，而阿膠，當歸，紅糖，大棗是具有補血的作用。
3、流產后身體比較虛弱，容易出汗，隨著汗液的揮發水溶性維生素揮發較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。
二、孕婦流產食譜推薦
1、阿膠粳米粥
配方：阿膠30克，粳米50克。
制作：去阿膠搗碎炒黃為末，粳米煮成稀粥，臨熟時加入阿膠攪勻。
用法：晨起及臨睡前服用1劑，可持續服用。
功效：養血止血，補腎安胎。
主治：用于妊娠因營血不足所致胎動不安或胎漏下血。
2、安胎鯉魚粥
配方：活鯉魚1條(約500克)，苧麻根20-30克，糯米50克，蔥、姜、油、鹽適量。
制作：將鯉魚去鱗及內臟，洗干凈切片燉湯。苧麻根加水另煎，去渣取汁，加入鯉魚湯中。再加入糯米和蔥、姜、油、鹽各適量，煮成稀粥。
用法：早晚趁熱食用，連用3天。
功效：清熱養血，益陰安胎。
主治：適用于胎動不安、胎漏下血及妊娠水腫等屬腎陰虛者。
3、龍眼肉糯米粥
配方：龍眼肉15克，苧麻根15克，糯米50可。
制作：龍眼肉、苧麻根同糯米洗干凈放入沙鍋內，加水適量煎煮成粥即可。
用法：早晚溫服，連服1周。
功效：益心脾，補氣血，安胎止血。
主治：用于早孕胎動見紅，孕婦心脾虛、神情緊張的保胎治療。
以上就是開銳教育為大家帶來的孕婦流產后怎么補充營養的相關介紹，一般來說有條件的可以聘請營養師專門為流產后的女性制作營養食譜，此外，需要注意安撫女性的情緒才行。更多相關信息，歡迎咨詢在線客服！
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