要知道，考研可是一件非常耗費(fèi)精力的事情，有些人一天的學(xué)習(xí)時(shí)間甚至高達(dá)十幾個(gè)小時(shí)，所以非常累！但是，高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)如果沒有強(qiáng)健的身體做保證是不行的，所以即使是考研備考期，仍然有不少人會(huì)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。那么，考研期間健身可以嗎?
一、考研期間健身可以嗎
對(duì)于個(gè)人來說，這個(gè)問題因人而異，有的人適合，有的人不適合。對(duì)于本身就有健身習(xí)慣的人來說，因?yàn)橐呀?jīng)養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，當(dāng)然要堅(jiān)持下去，不然你運(yùn)動(dòng)量減少，學(xué)習(xí)壓力又大，久坐不動(dòng)，會(huì)胖。此外，考研與運(yùn)動(dòng)本身不沖突，合理分配時(shí)間就好，健身可以幫助你減壓。不過，本身就沒有健身習(xí)慣的人，也不必強(qiáng)求。
二、考研期間應(yīng)該怎么休息
1、形成科學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣，合理安排時(shí)間。中午要午休，下午2點(diǎn)之后開始學(xué)習(xí)，學(xué)到6點(diǎn)吃飯，晚上7點(diǎn)學(xué)習(xí)，學(xué)到10點(diǎn)，準(zhǔn)時(shí)休息，不要熬夜。
2、安排恰當(dāng)?shù)男菹r(shí)間，一周中可以休息半天，但是不能休息一整天。
3、抽出一定時(shí)間來鍛煉身體，畢竟身體是革命的本錢。就算不做運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，散散步也是很有幫助的。
4、利用零碎時(shí)間休息。學(xué)累了之后閉著眼睛休息一會(huì)兒，在窗戶邊眺望遠(yuǎn)處，或者出去走走和研友聊聊天。
以上就是開銳教育為大家?guī)淼目佳衅陂g健身可以嗎的相關(guān)介紹，一般來說考研雖然很累，但是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)健身是可以的，但是不要太長(zhǎng)時(shí)間，適度最好。更多相關(guān)信息，歡迎咨詢?cè)诰€客服！
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